Die Umbalfälle in der Osttiroler Nationalparkgemeinde Prägraten am Großvenediger erstrecken sich entlang des Oberlaufs der Isel. Sie entwässern den Umbalkees - ein Gletscher der Venedigergruppe in den Hohen Tauern - und zeigen die typischen Merkmale eines Gletscherbachs.Anfahrt mit Auto und PferdekutscheVom Ortszentrum in Prägraten sind die Umbalfälle nach 10 Minuten Autofahrt und einer anschließenden Wanderung von 30 Minuten erreichbar. Die Autofahrt führt über die Virgener Landesstraße in Richtung Ortsteil Hinterbichl und biegt am Gasthof Islitzer nach links ab. Von dort geht es über ein steiles Straßenstück nach Ströden, wo das Auto auf einem gebührenpflichtigen Parkplatz abgestellt werden kann.Die Wanderung vom Parkplatz zum untersten Punkt der Umbalfälle erfolgt über einen gut ausgebauten Wirtschaftsweg. Auf diesem Teil des Weges werden auch Pferdekutschenfahrten angeboten.Entlang des Natur-Kraft-Wegs UmbalfälleDer Aufstieg entlang der Wasserfälle nimmt je nach Verweildauer ca. 60 Minuten in Anspruch. Der Pfad ist unter der Bezeichnung "Natur-Kraft-Weg Umbalfälle" als Wasserschaupfad mit mehreren Schautafeln und einigen Aussichtskanzeln ausgebaut. Die Tafeln erzählen über das Ökosystem Gletscherbach mit seinen Pflanzen und Tieren. Die Aussichtsplattformen sind zum Teil über den Wasserfall vorspringend gestaltet und bieten faszinierende Blicke in die Tiefe.Während der Wanderung entlang des Pfades sind besondere geologische Formationen wie wellig polierte Felsen oder topfartige Einsenkungen (Strudeltöpfe) zu sehen. Der Wasserstand ist allerdings jahreszeitlich und tageszeitlich sehr verschieden.Schwierigkeitsgrad und ErholungsmöglichkeitenFür die Wanderung werden festes Schuhwerk und etwas Kondition empfohlen. Unweit der Wasserfälle befinden sich zwei Gaststätten, das Berggasthaus Pebellalm und das Almgasthaus Islitzeralm.

Das Virgental ist ein Tal in Osttirol inmitten der Venedigergruppe. Rund um das Virgental erheben sich 60 Dreitausendergipfel, von denen man eine Fernsicht von bis zu 250 km hat.Beeindruckende UmbalfälleDas Tal erstreckt sich vom Matreier Becken bis zu den Umbalfällen, eine der Attraktionen des Virgentals. Die Wasserfälle sind besonders im Frühling nach der Schneeschmelze sehenswert. Zu erreichen sind sie von den Almen Pebell und Islitzer, von dort führt ein Wasserschaupfad zu den Wasserfällen. Zu den Almen gelangt man in einem 30-minütigen Spaziergang vom Parkplatz Ströden aus.Bewegung an der frischen LuftIn und um das Virgental befindet sich ein großes Netz an Wanderwegen und Mountainbike-Strecken, die sich zwischen 900 und 2.000 Metern Höhe erstrecken. Außerdem gibt es Möglichkeiten zum Nordic Walking, Paragliding, Canyoning und Rafting auf der Isel. Über 50 Hütten und Almen laden zur Einkehr ein, feine Schmankerl gibt es beispielsweise auf der Stabanthütte.